Çalışma Alanları
Hayatın getirdiği zorluklar, gelişimsel geçişler veya ilişkisel krizler; kendimizi, bağlarımızı ve içsel gücümüzü yeniden keşfetmemiz için birer davettir. Psikolojik danışmanlık sürecinde, bilimsel kanıta dayalı yaklaşımları ve bireysel ihtiyaçlarınızı merkeze alarak; çocukluktan yetişkinliğe uzanan bu yolda daha dengeli ve farkında bir yaşam sürebilmek için ihtiyaç duyduğunuz destek alanını inceleyebilir ve randevu almak için iletişime geçebilirsiniz.
.jpeg)
Bireysel Danışmanlık
Satir Dönüşümsel Sistemik Yaklaşım ve EMDR
Zorlu yaşam deneyimleri, kaygılar ya da tekrarlayan döngüler yaşamınızda işlevselliğinizi etkilediğinde bireysel süreçte iki güçlü yaklaşımdan yararlanıyorum:
-
Satir Dönüşümsel Sistemik Yaklaşım: Odağı "sorunun" kendisinden çıkarıp, sizin içsel öz kaynağınıza getirir. İç dünyanızdaki duyguları, beklentileri ve özdeğerinizi keşfederek kendinizle ve çevrenizle çok daha sağlıklı, şefkatli bir bağ kurmanızı sağlar.
-
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Beynimizin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçiren bir yöntemdir. Geçmişte yaşanan ve bugün hâlâ canınızı acıtan, sizi kısıtlayan olumsuz anıların, travmaların veya yoğun kaygıların üzerinizdeki baskısını azaltmamıza yardımcı olur.
Çift ve Aile Danışmanlığı
Satir Dönüşümsel ve Sistemik Yaklaşım
Çift Danışmanlığı
Çift danışmanlığı sürecinde, Satir Dönüşümsel Sistemik Terapi yaklaşımını merkeze alarak ilişkinizdeki çatışma ve iletişim kopukluklarının arkasındaki derin ihtiyaçları keşfetmeyi amaçlıyoruz. Bu süreçte odak noktamız yalnızca yaşanan "sorunlar" değil; her iki tarafın tepkilerinin altında yatan duyguları, beklentileri, özdeğer algısını ve geçmişten taşınan kalıpları görünür kılmaktır. İlişkide savunan ya da suçlayan rollere bürünmek yerine, kişilerin kendi öz kaynaklarıyla temasa geçmelerini sağlıyoruz. Böylece kriz anlarında dahi çiftlerin birbirlerini duyabildikleri, güven ve şefkat odaklı yeni bir temas ve iletişim dili inşa ediyoruz.
Aile Danışmanlığı
Aile danışmanlığında, aile üyelerinden birinin yaşadığı zorluğu tüm aile sisteminin ortak etkileşimi içinde ele alıyoruz. Satir modeline dayanan bu çalışma şeklinde temel amacımız; suçlayıcı ve katı kalıpları esneterek aileyi güvenli, açık ve kabul edici bir iklime kavuşturmaktır. Ebeveyn-çocuk/ergen çatışmaları, kayıp ve yas süreçleri, bağımlılık, hastalık veya boşanma gibi tüm aileyi sarsan krizlerde; her bireyin düşünce, duygu ve ihtiyacının eşit şekilde duyulmasını sağlıyoruz. Ailenin kendi içinde zaten var olan ancak üstü örtülmüş güçlü kaynaklarını açığa çıkararak, üyelerin birbirlerini ön yargılardan arınmış yeni bir pencereden görmelerine ve daha sağlıklı bağlar kurmalarına rehberlik ediyoruz.
Çocuk-Ergen Danışmanlığı
Deneyimsel Oyun Terapisi Bilişsel Davranışçı Terapi Sosyal Beceri Temelli Yaklaşım
-
Deneyimsel Oyun Terapisi:
Çocuklar dünyayı ve içsel çatışmalarını yetişkinler gibi sözcüklerle değil, oyun aracılığıyla ifade ederler. Bu süreçte çocuk, yaşadığı kaygı, korku, öfke veya travmatik deneyimleri oyunun sembolik dilini kullanarak güvenle dışa vurur. Terapist çocuğun duygusal deneyimine rehberlik ederken; çocuk içsel çatışmalarını işler, duygusal dayanıklılık kazanır ve zorlayıcı hislerle baş etme becerisi geliştirir.
-
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):
Özellikle ergenlik dönemindeki bireylerde ve çocuklarda olumsuz düşünce, duygu ve davranış döngülerini fark etmeyi hedefleyen somut bir yaklaşımdır. Sınav kaygısı, yoğun korkular, takıntılar veya özgüven sorunlarında; Danışanın mantık dışı inançlarını fark etmesini sağlar, ona günlük yaşamda aktif olarak kullanabileceği işlevsel ve pratik baş etme stratejileri kazandırır.
-
Sosyal Beceri Temelli Yaklaşım:
Bireyin akran ilişkilerinde, okul ortamında ve sosyal yaşamında daha uyumlu ve özgüvenli var olabilmesini destekler. İletişim başlatma, duyguları ifade etme, sınır koyma, dürtü kontrolü ve öfke yönetimi gibi temel alanlarda yapılandırılmış egzersizlerle çalışarak çocuğun/ergenin sosyal çevresiyle sağlıklı bağlar kurmasını amaçlar.